do wody

Kurva sos mi nie wyszedł, ale ciężko teraz zjeść ten ryż, blee. Macie może jakieś SPRAWDZONE sposoby na to żeby dobrze zagęścić wodę po gotowaniu mięsa + jakieś przyprawy tam dodaję. Ja zawsze coś z mąką kombinowałem do wody, ale to raz na pięć wyjdzie. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-11 16:11:08

Więc tak : MMA - Intensywne aeroby, Akrobatyka-aero+stretching, Skoki do wody-myśle że to aeroby, Siłka- wiadomo. Fajne połączenie by było MMA+Akrobatyka+siłownia. Myśle że siłownie zredukuj do 2 razy w tygodniu.

kiedyś piłem na treningu zmrożoaną zielona herbatę o smaku pomarańczowym z guaraną z firmy tetley i dodawałam miodu. pycha. teraz do wody dodaję bcca smakowe. najlepsze wyjście jak dla mnie.

tez chyba bede musiał tak robic ze bede gotował wieksza ilosc na raz kiedys pisałes ze np.łopatke to wrzucasz do wody solisz i gotujesz, a jak to jest z sola nie ma zadnych przeciwskazan?

[...] wegli) b) od 60 minut po treningu do 120 posiłęk białkowy np 200-250g ryby + jakies warzywka te dwa posiłki przedtrningowy i potreningowy sa najwazneijsze ! co do wody to potrzebujesz te min 2,5L- 4L ( komórka nawodnina jest w stanie anabolizmu a odwodnioina w stanie katabolizmu !!) co do odzywek ja bym polecał Ci aminokwasy + preparat [...]

kórcze, mnie jorz na basena nie hcom wpóscic , bo raz zlalem sie do wody hrrhhh a raz nawet póscilem bonka z kleksem hrrhhh Jak wygarnę z dubeltuwy to hrhhh

[...] nie uodparniam sie na insuline gdyz odstawiam wegle pod wieczor, przynajmniej te slodsze a takze poniewaz spozywam zdrowe tluszcze dobra w tym celu jest takze tauryna co do wody - tam chodzilo o rozcienczanie enzymow trawiennych, i kwsu zoladkowego (co jest problemem przy wysokoproteinowym posilku) ale to nie problem kiedy posilek nie zajmuje [...]

Wchodziłeś do wody po bieganiu? Nie prze***ało Cie??

[...] statku, but z kopiącej nogi spadł podczas kopnięcia i wylądował w ... Pacyfiku. Cóż, nie mogłem nosić tylko jednego buta, więc zdjąłem drugi i również cisnąłem go do wody. Potem wróciłem do pokoju. Po przyjeździe do Stanów, najpierw wyjechaliśmy do Ground General School w Forcie Riley w Kansas, później wstąpiliśmy do Advanced Command [...]

witam wodnicy ja trenuje plywanie,jezdze na zawody itp... ale z tym wstrzymywaniem cienko :/ pod woda przeplyne jakies 25 m bez skoku do wody hm.. z strzymywaniem powietrza w wodzie jest roznie moj rekord w wodzie 39 stopniowej to 2.54 s nie cwicze i nie trenuje tego ale chyba musze zacząc wydolnosc pasuje poprawic pozdro----->

[...] do wyscigu a przez 20 km tylko żem objeżdzał wszystko co sie dąło na trasie.hehe Póżneij pojechaliśmy na Festiwal rowerowy.Jedna z lepszych atrakcji do skoki rowerem do wody.rasa liczyła po górach dosc spoych gdzie średnia żadko przekraczała 10-12 km.Ale ogólnie wyszła srednia 23,7 w czasie 5h i 27 min. Pozdro rzeka-jak tam stan licznika.

[...] "Po treningu trzeba podkraść miód, który tata od czasu do czasu (czyt. Codziennie) dodaje do piwa grzanego. Jaś tak robi i daje go 0,5 grama na kilogram masy ciała do wody i pije ze smakiem " miód kolejny artykuł do kupienia RAZEM 1zl 5 groszy - zależy czy autor sam sobie kupuje całkiem żarcie na dietę czy nie,jeśli nie to nie musi [...]

my i tak obstawiamy, z ebedzie mial cos ze stawami, bo on wogle ostrozny nei jest, jak biega to na maska, skacze do wody na bebcol z duzych wysokosci.... predzej czy pozniej wyjdzie mu to bokiem... wariat taki %-)

Czy mogę użyć miody do wody - potreningowo ?

[...] nic nie jesteśmy w stanie stwierdzić. Jeżeli chcesz wiedzieć czy efekty są takie jak być powinny, to niezbędna jest kontrola spożywanych kalorii i pomiary obwodów ciała. Wracając do wody, jeżeli już kupujesz, to najlepiej Muszyna, Muszynianka. Te które mają dużo wapnia i magnezu. Oczywiście nie trzeba pić tylko taką wodę. Może też z dozownika.

[...] poglebienie sie skrzywienia. Jezeli dostales zestaw cwiczen i korekcje w postaci wkladni radze je wykonywac i bez tej korekcji nigdzie sie nie wybierac no chyba ze do wody poplywac:). Co do krutszej nogi tak mala wada jeszcze jest uznawana fizjologie, ale ze wzgledu na twoj wiek i to co pisales o poznym wzrastaniu w rodzinie spowodowalo [...]

[...] i odbijam sie od dan i spowrotem spadam na dno i tak cala dlugosc basenu w ta i spowrotem (opadanie swobodne na wiekszych glebokosciach (2,5) przy "wskakiwaniu" do wody pomagam w fazie wejscie rekami - do gory i schodzisz na dol nic niedziala jak wrzask trenera i mus przeplyniecia 20/20/25/20/20m w niewielkiech przerwach Pozdrawiam " [...]

[...] sporo gazow, i wyraznie wyczuwalny smak soji - slabo przyswajalnego i taniego bialka KTP creatine kapsulki - efekty z poczatku OK, ale jak wsypalem zawartosc kapsulki do wody i wszystko plywalo po wierzchu to sie zaczalem zastanawiac co tam jest - bo kreatyny to chyba nieduzo Vanadyl Sulphate - jesli komus nie przeszkadza ohydny smak , brak [...]

30 g to smiesznie mala wrecz porcja co do wody to pij normalnie nie musisz wiecej:)a gainer to tylko dodatkowy posilek,nic wiecej

Hihihehe - ja nawet gdzieś czytałem, że wtedy podczas gotowania/zalania wrzątkiem z płatków odchodzą do wody czy tam do mleka jakieś szkodliwe związki. Pisało też, że nie zaleca się gotowania w mleku i spożywania takiego. Zalecenia były takie zeby zalać wrzątkiem/ugotować w wodzie, odlać tą wodę i dopiero wtedy dodać mleko czy tam coś innego. [...]